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孕妇可以吃开心果吗
补充说明：孕妇可以吃开心果吗
a******W 2016-03-17 18:33
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医生回答(2)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
开心果属于坚果类食物，其中含有的蛋白质、微量元素以及矿物质比较丰富，适当进食对身体有好处。
开心果中所含的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。此外，开心果中含有一定的维生素E，该物质具有抗氧化作用，可延缓细胞衰老，还能够辅助增强机体免疫力。但需要注意的是，由于开心果中的油脂含量较高，过多摄入可能会导致能量过剩，引起肥胖等问题，所以建议适量食用。
如果孕妇对开心果过敏，则不可以吃，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一过量摄入某种食物。同时，应注意观察自身及胎儿的健康状况，如有异常应及时就医处理。
2024-02-18 11:47
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪，也不能过量。多吃新鲜的水果和青菜，吃瓜子等要吃没有添加剂的。
2016-03-17 18:32
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