发病时间:不清楚
我有过产后抑郁,一段时间的户外运动,每
补充说明:我有过产后抑郁,一段时间的户外运动,每
a*******C 2016-04-01 09:41
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精选回答(2)
你好根据你描述的情况,这是一种异常的情绪变化,这需要积极地进行治疗和自我调整,才能改善的。平时多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,心情放松,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。这改善焦虑情绪的,您可以尝试坚持这样调节。如果还是不能改善这种变化的话,要去专科医院进行相关检查和进行专科的治疗。
2019-01-21 09:57
举报你好,你的情况如果有抑郁症的话,建议去医院精神心理科检查一下,祝你健康
2016-04-01 09:52
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