发病时间：不清楚
做什么运动能长高?
补充说明：做什么运动能长高?
2016-05-16 18:28
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精选回答(3)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，适当进行慢跑、跳绳、游泳等运动，有助于长高。但身高受多种因素影响，建议想要长高的人群需要根据自身情况，选择合适的运动。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以促进骨骼的发育，也可以促进身体的长高。
2、跳绳
跳绳属于一种弹跳类的运动，适当进行跳绳运动，可以促进体内的血液循环，也可以促进骨骼的发育，还可以促进身体的长高。
3、游泳
游泳属于一种水下运动，适当进行游泳运动，可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼的发育，还可以促进身体的长高。
除此之外，还可以进行篮球、足球等运动，也有助于身体的发育。但需要注意，适当进行运动，避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。此外，对于想要长高的人群，还需要注意保持营养均衡，可以适量进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，还需要保持良好的作息规律，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。
2023-07-22 06:08
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李俊华 医师 兵团四师六十二团医院
擅长：肺炎、支气管炎、哮喘、上呼吸道感染、扁桃体炎等
提问
您好，根据您的描述，平时可以做一些跳高、打篮球等运动，并注意饮食要均衡营养。
2016-05-16 18:30
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
日常保证充足睡眠，饮食多样化均衡营养，结合跳跃运动以及抻拉锻炼可以促进身高增长
2016-05-16 18:29
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