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你好，请问我早上刚吃了一粒海藻减肥药，
补充说明：你好，请问我早上刚吃了一粒海藻减肥药，
a*******C 2016-05-29 07:33
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精选回答(2)
牛志昊 医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况这个不用过于担心的，但是建议不要服用减肥药物，祝你健康
2016-05-29 12:59
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医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。减肥饮食减肥决巧,对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪,如减肥是需要把脂肪消耗分解，那么产生多种分解产物对身体的有害的，分解过快过多，必然加重肾脏的负担，从而引起血液成分的改变，对全身的各组织器官都会造成影响，严重影响健康。大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。一定吃早餐，晚餐可以少吃一点，减少高热量高脂肪食物摄入，多吃蔬菜，主食可以粗细搭配，吃饭可以细嚼慢咽，最好配合做些运动。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。
2016-10-03 17:55
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