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胫骨平台骨折术后一个月怎样锻炼
补充说明：胫骨平台骨折术后一个月怎样锻炼
2016-06-27 17:26
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
胫骨平台骨折术后一个月，可进行踝关节活动度训练、股四头肌锻炼、膝关节活动度训练、膝关节屈伸活动训练、负重训练等训练。
1、踝关节活动度训练
胫骨平台骨折术后一个月，患者可在医生的指导下进行踝关节活动度训练，如进行背伸、跖屈、内翻、外翻等动作，可以防止出现肌肉萎缩、关节僵硬等情况。
2、股四头肌锻炼
在进行锻炼时，患者可采取仰卧位，患侧的腿部伸直，然后被动地进行收缩，可以锻炼大腿前侧的肌肉，防止出现肌肉萎缩的情况。
3、膝关节活动度训练
术后一个月，患者可以在医生的指导下进行膝关节活动度训练，如进行直腿抬高、屈膝、伸直等动作，可以防止出现膝关节粘连的情况。
4、膝关节屈伸活动训练
术后一个月，患者可以在医生的指导下进行膝关节屈伸活动训练，如进行直腿抬高、平躺抬腿等动作，可以防止出现膝关节粘连的情况。
5、负重训练
术后一个月，患者可以在医生的指导下进行负重训练，如借助哑铃、杠铃等工具进行锻炼，可以防止出现膝关节肌肉萎缩的情况。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-16 22:56
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李跃祖 医师 长春同康医院
擅长：内痔、外痔、混合痔、直肠前突、肛瘘、肛裂、脱肛、肛周脓肿、直肠息肉、肛门狭窄、慢性结肠、直肠炎、溃疡性结肠炎等各种肛肠疾病。
提问
你好，你所描述的这种情况，现在才术后一个月还不能进行锻炼，如果数想锻炼要先明确下骨折处的愈合情况才能决定
2016-06-27 17:27
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