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如何瘦脸
补充说明：如何瘦脸
a******W 2016-07-09 09:58
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
瘦脸可以考虑饮食控制+面部运动、面部吸脂、肉毒素注射、超声刀治疗、光纤溶脂术等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制+面部运动
通过减少高热量、高脂肪食物摄入并增加每日脸部肌肉锻炼来实现瘦脸目标。此举有助于消耗多余脂肪、提高新陈代谢率以及增强面部轮廓线条。
2.面部吸脂
在局部麻醉下将一根细小针管插入面部脂肪层下方，利用负压技术吸出多余脂肪组织。此方法适合改善双下巴、颊部丰满等问题；可消除局部脂肪堆积同时不会影响周围正常组织结构。
3.肉毒素注射
通过专业医生在特定部位注入适量肉毒素药物，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至咬肌，使其萎缩从而达到缩小目的。
4.超声刀治疗
超声刀是一种非侵入性治疗方式，在门诊由经验丰富的医师操作完成。该设备产生高频聚焦式超声波能量深入真皮层及皮下组织，刺激胶原蛋白重生与重建，达到紧致肌肤效果。
5.光纤溶脂术
光纤溶脂术通常在医院手术室进行，需要局部麻醉或全身麻醉。该技术使用激光能量溶解脂肪细胞，并通过特殊的抽吸工具将其移除。
需要注意的是，选择任何一种瘦脸方法之前都应该咨询专业的整形外科医生，评估风险和预期效果，确保选择最适合自己的方案。
2024-03-06 00:19
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医生回答(4)
李同全 主治医师 三甲
提问
你好，脸部运动。 每天运动脸部肌肉两百下，如果空余时间比较多的话，再多运动一百下也无妨，效果会更加的明显，怎么运动呢，尽可能的呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动做的太少了，突然进行这样的剧烈运动，是会有感到不适，可以休息一下然后继续做，做完记得要对脸部进行一个放松。冷水洗脸 每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然看起来会小些。
2016-07-09 09:56
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
你好，瘦脸的方法有：
1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的是在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少，一定要做哦！
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上，往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
2016-07-09 09:56
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，瘦脸建议你看看以下一些方法的
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
2016-07-09 09:56
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，瘦脸操可以在每天早晨洗脸的时候完成，因为早晨洗脸的时候涂抹洗面奶以及化妆的时候都可以轻而易举的完成，先用温水把脸部的皮肤毛孔烫开，然后挤洗面奶早首先，用中指以及第四根指头，因为这两根指头是最没有力度，不会划伤皮肤，可以顺着鼻翼向脸部的两边推拿，大约3-5分钟较为合适。这个瘦脸操也可以在无时无刻的完成，可以选择在吃完午饭躺在床上午休的时候用双手把脸部的皮肤往上推拿，记住是往上推拿，这样还可以有效地预防皮肤产生皱纹，也能控制眼角的皮肤以及细问出现，导致眼角纹下垂。还可以在吃饭的过程中完成，吃饭的时候尽可能让食物在口腔里多待一段时间，让脸部的肌肉能够更有空间的随着咀嚼食物而锻炼，这样不止能有效的控制进食的进度也能更有效地把脸部的肉一点点减掉。
2016-07-09 09:56
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
