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强直性脊柱炎日常生活中怎么保健
补充说明：强直性脊柱炎日常生活中怎么保健
a******W 2016-07-15 15:46
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医生回答(5)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的日常保健可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、骨质疏松预防、脊柱功能锻炼等措施来实现。如果症状有加重趋势，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。此措施有助于减轻强直性脊柱炎患者的关节僵硬和疼痛，进而延缓病情进展。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可用于缓解强直性脊柱炎引起的炎症反应和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能减少脊柱部位的无菌性炎症，从而减轻不适症状。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列低强度、高重复次数的力量练习，旨在增强背部及核心肌群力量。强壮的核心肌群有助于稳定脊椎，辅助预防畸形发生；同时可缓解由肌肉无力导致的行动不便等问题。
4.骨质疏松预防
骨质疏松预防包括平衡饮食富含钙质食品、适量日晒及必要时补充维生素D。对于存在骨质流失风险之患者而言，这些措施有助于提高骨密度、降低骨折风险。
5.脊柱功能锻炼
脊柱功能锻炼主要包括针对性的柔韧性拉伸以及特定动作来维持脊柱活动范围。定期开展此类活动能够防止关节粘连并保持其灵活性，对促进血液循环也有积极作用。
建议定期进行专业物理疗法，如牵引、电刺激等，以维护脊柱功能。此外，戒烟限酒也是关键所在，因为烟草烟雾中的有害物质会加剧呼吸道及肺部损伤，而酒精则通过抑制免疫系统功能间接加重病情发展。
2024-02-29 13:00
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎日常生活中的保健方法，主要包括适当锻炼、注意保暖、饮食调理、注意休息、注意心理调节等。
1、适当锻炼
患者平时可以根据自身的情况，适当进行一些舒缓的运动，比如打太极拳、做广播体操、散步等，能够促进局部的血液循环，同时也能够增强关节的力量，对疾病的恢复有一定的帮助。但是需要避免进行剧烈的运动，也不要进行长时间的运动。
2、注意保暖
患者平时需要做好相关的保暖措施，以免关节受凉，也需要多穿衣服，避免穿过于紧身的衣服，否则可能会导致关节部位受到损伤，影响正常的生活。
3、饮食调理
患者平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋等，补充体内所需要的多种营养物质，对于疾病的恢复有一定的帮助。同时应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，以免影响营养的吸收。
4、注意休息
患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地进行剧烈的运动，否则可能会导致关节部位受到损伤，影响正常的生活。
5、注意心理调节
强直性脊柱炎患者可能会出现关节疼痛、僵硬等症状，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以适当听舒缓的音乐，有助于保持心情愉悦。
除此之外，患者还要注意定期复查等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2019-05-08 16:09
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规医院进行治疗。
2019-04-03 14:00
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
你好，强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。需要坚持进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。患者在平时的时候要注意生活中摄取足量的蛋白质，多吃高维生素、营养丰富的清淡易消化的食物，不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，更加不能吸烟和饮酒，要少食多餐，坚持锻炼，保护好身体各个部位关节的功能等。
2019-03-17 10:42
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎日常生活中怎么保健。强直性脊柱炎是生活中比较常见的一种骨科病，该病的发生对患者造成的危害十分严重，对于强直性脊柱炎这种疾病患者们不仅要及时的进行治疗，掌握一些预防的措施，还要注意加强日常的护理，那么对于强直性脊柱炎的护理有哪些方法呢?
1、避免复感外邪
对于强直性脊柱炎患者的护理，首先需要注意防止外界的不良
因素对患者产生的不良刺激和影响，平时应该注意为患者营造一个良好的生活环境，让患者远离潮湿寒冷的环境。
2、养成健康的生活习惯
强直性脊柱炎的护理，还要从患者的日常生活中做起，平时要注意让患者养成良好的生活习惯，患者应该注意保持合理的生活规律，平时要注意保证充足的睡眠和休息，尽量避免过度的劳累。
3、正确的饮食
强直性脊柱炎患者的日常护理还要注意平时让患者保持合理的饮食习惯，在患者的饮食当中要加强营养的补充，同时要限制一些刺激性的食物对患者造成的不利影响。
4、心理护理
对强直性脊柱炎患者额的护理还要注意从患者的心理上进行适当的护理，要注意让患者保持积极乐观的情绪状态配合医生进行治疗，消除不良的情绪影响，以免对患者的病情康复产生不利的影响。
2016-07-15 15:44
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