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防脱发最好的洗发水
补充说明：防脱发最好的洗发水
a******W 2016-07-18 23:05
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医生回答(5)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防脱发最好的洗发水需要考虑选择适合的洗发产品、保持头皮健康、避免使用过热的水洗头、合理饮食及补充维生素、控制压力与睡眠质量。
1.选择适合的洗发产品
选用含有特定成分如生物素、锌等来促进毛发生长或减少掉发的洗发水。挑选适合自身头发和头皮状况，并可改善或维持健康发质的产品进行日常护理。
2.保持头皮健康
健康的头皮环境有助于头发的生长发育，定期清洁并使用温和无刺激性的洗发水可以有效防止脱发。建议每周至少清洗两次头发，并适当使用护发素以滋养头皮。
3.避免使用过热的水洗头
高温会导致头皮油脂分泌过多，从而影响头发健康。洗头时水温不宜过高，38-40℃为佳。
4.合理饮食及补充维生素
均衡饮食有利于提供足够的营养支持头发生长发育所需的各种元素。平时注意多吃富含蛋白质、铁、锌等矿物质以及B族维生素的食物如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。
5.控制压力与睡眠质量
长期的心理压力和不良情绪会影响神经递质正常释放，进而干扰细胞新陈代谢过程中的各种生理活动，包括毛囊细胞的活性状态。可通过运动锻炼、冥想放松等方式减轻压力，并保证每天7-9小时高质量睡眠。
若脱发症状持续存在或加重，建议及时咨询专业医生。
2024-01-05 20:54
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
2016-07-18 23:06
举报林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你可能是有病理性脱发，一般多见于全脱，引起的原因有精神受到刺激、用脑过度、营养不良等，引起了头皮毛囊的营养不良，常出现了头皮的瘙痒、脱屑和头发脱落现象。掉发厉害可用本草御发汤治疗，平时需避免过多用脑，避免精神刺激， 适当多吃瘦肉、蔬菜和水果等有一定辅助效果。
2016-07-18 23:05
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一节：操作者用双手拇指指腹压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁开1.5寸，让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂作主动摆动，带动腕部和掌指作顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开1.寸。
第二节：用右手拇指指腹按压海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴，方法相同。
第三节：用右手拇指指腹按压右三阴交穴，即右下肢内踝上3寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧三阴交穴，方法相同。
第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆重直下凹隐与乳突之间的风池穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
2016-07-18 23:05
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单纯使用洗发水不能达到治本的效果。你应该做到： 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
2016-07-18 23:04
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