发病时间：不清楚
晚上不吃饭能减肥吗
补充说明：晚上不吃饭能减肥吗
2021-07-31 20:23
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
晚上不吃饭一般不能减肥。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。晚上不吃饭一般不能达到减肥的效果，因为晚上不吃饭会导致胃酸分泌过多，胃酸会刺激胃黏膜，长期晚上不吃饭会导致患者出现胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等。所以不建议患者晚上不吃饭进行减肥。减肥需要患者控制饮食，避免高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油等，要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，可以增强患者的饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时患者还需要多进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
建议患者不要通过节食的方式进行减肥，以免对身体造成伤害。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 11:51
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