发病时间：不清楚
预防颈椎病图
补充说明：预防颈椎病图
a******W 2016-08-19 15:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防颈椎病可以采取颈部肌肉锻炼、正确坐姿与站姿、适当休息与颈部放松、调整电脑显示器高度、使用符合人体工程学的办公家具等措施。
1.颈部肌肉锻炼
通过针对性地加强颈项肌群的力量和柔韧性训练，可以增强颈椎支撑力及稳定性。建议定期进行颈部拉伸、米字操等运动，以提高颈部肌肉力量。
2.正确坐姿与站姿
正确的坐姿与站姿有助于维持脊柱生理曲度，减少因姿势不当引起的颈椎负担。日常生活中应保持挺胸抬头，避免长时间低头玩手机或伏案工作。
3.适当休息与颈部放松
适当休息可缓解颈部肌肉紧张状态，促进血液循环；颈部放松技巧如热敷、按摩可舒缓僵硬组织。长时间工作后应适时休息并采取简单颈部放松措施。注意不宜过度依赖冷敷或按摩。
4.调整电脑显示器高度
调整电脑显示器高度使视线平视前方，减轻因上下仰头导致的颈椎压力增加。操作时将显示器调整至与眼睛水平位置，并确保键盘鼠标位置合适以减少不必要的身体移动。
5.使用符合人体工程学的办公家具
选择符合人体工学设计的办公椅和桌子能够提供更好的支持效果，降低因不匹配而造成的不适感。购买前尝试坐在椅子上感受其舒适程度，并确保背部能得到良好承托。
若症状持续未改善，建议及时前往医院就诊，以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-06 21:53
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。
2016-08-19 15:43
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
脑心舒口服液
滋补强壮、镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱、头疼眩晕。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
