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我先在是初中生，我长得很胖有很矮，脸上

发病时间：不清楚

我先在是初中生，我长得很胖有很矮，脸上

补充说明：我先在是初中生，我长得很胖有很矮，脸上

T******7 2016-08-23 18:34

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排毒养颜医师盘龙云海药业

擅长：排毒减肥养生

提问

其实呢
减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。

2016-08-24 11:26

谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

建议你可以选择跳绳，补充钙质，脸上痘痘不要挤压，少吃刺激食物，多喝水

2016-08-23 20:08

谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

减肥和增高建议你选择跳绳，每天锻炼十五分钟，一周安排五天，不要饭后运动

2016-08-23 20:04

1条追问

追问：那睡觉前和起床时要做什么运动呢，但我喝多水，痘痘更多了。

回复追问：

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回复: 起床后建议慢跑，睡觉前不要运动，影响睡眠反而容易发胖，多喝水，可以吃维生素C片，防止豆豆

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