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怎样减双下巴
补充说明：怎样减双下巴
a******W 2016-09-16 08:22
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医生回答(5)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减双下巴可以考虑饮食疗法调整、面部运动锻炼、注射肉毒素、吸脂手术、光纤溶脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、减少高脂肪食物来实现减肥目标。此举有助于消耗体内多余脂肪，从而减少双下巴的存在。
2.面部运动锻炼
可以通过做脸部按摩、咀嚼口香糖等方式刺激肌肉收缩，改善双下巴现象。因为经常性的面部运动能够促进血液循环以及新陈代谢，进而起到瘦脸的作用。
3.注射肉毒素
肉毒素通过专业医生的精准注射到特定的肌肉组织中，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性地阻断神经信号传导至肌肉，使这些肌肉放松并逐渐萎缩，从而达到去除双下巴的效果。
4.吸脂手术
吸脂手术是在局部麻醉下，使用特殊的吸脂仪器将下巴部位多余的脂肪抽吸出来的一种整形手术方法。此手术可直接减少局部脂肪细胞的数量，从而达到快速消除双下巴的目的。
5.光纤溶脂术
光纤溶脂术是一种无创的美容技术，在局麻下利用光纤能量精确作用于脂肪层，分解并移除脂肪细胞。该技术具有创伤小、恢复快等特点，能有效减少双下巴区域的脂肪堆积。
此外，患者还可以选择激光溶脂的方法来帮助减轻双下巴的症状。建议患者定期监测体重变化，保持均衡饮食和规律运动，以支持整体健康和改善体形。
2024-01-28 23:01
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
2016-09-16 08:22
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。
2016-09-16 08:22
举报董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
2016-09-16 08:22
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