发病时间：不清楚
今天16岁，想长高，吃什么钙片较好？
补充说明：今天16岁，想长高，吃什么钙片较好？
补充提问：我今年是16，不是今天，发错了，对不起
a*******L 2017-02-26 11:47
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精选回答(3)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
你好，身高多由遗传基因决定，通过后天努力也是可以改变；只要骨骺线尚未闭合，还有长高机会。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富，包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。多加强体育锻炼，多做拉伸运动； 多运动如蓝球，羽毛球，跳绳等有助于增高。不熬夜，保证睡眠充足。
2018-12-10 14:46
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赵光忠 副主任医师 临朐县人民医院
擅长：甲状腺结节、乳腺结节；胃肠道癌；阑尾炎；疝；胰腺炎；肠梗阻；腹部外伤、内脏破裂；痔疮；肛裂；肛瘘；下肢静脉曲张。
提问
你好！你这个年纪补钙最好的药物当然是碳酸钙D3片了，该药含有维生素D可以更好地促进钙的吸收。从你的年纪看还处在青春期，青春期是长身高和性器官发育成熟的时期，因此你身高肯定还有增长的空间。身体长高除了补充充足的钙剂、按时作息、健康饮食、营养均衡、积极运动锻炼之外，还有非常重要的一点:那就是睡眠必须充足！人之长高都是在睡眠中完成的，良好而充足的睡眠是身体长高的最最重要的因素！
2017-02-26 11:59
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑可以服用葡萄糖酸钙、碳酸钙D3等。建议去医院检查确定是否需要服用钙片。
2017-02-26 11:49
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