发病时间：不清楚
糖尿病人可以吃山药吗？
补充说明：糖尿病人可以吃山药吗？
2021-03-06 23:03
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
糖尿病人可以吃山药，但要注意适量。
山药是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，而且含糖量比较低，升糖指数也比较低，糖尿病人适当吃山药，一般不会导致血糖升高，对病情的恢复不会造成太大的影响。但要注意适量，因为山药中含有大量的淀粉，如果一次性吃过多，可能会导致淀粉摄入过多，从而转化为葡萄糖，导致血糖升高，不利于病情的恢复。糖尿病人在饮食上要以低糖、低脂、低盐的食物为主，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
糖尿病人在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 19:19
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