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趴在桌子上睡午觉时需要注意些什么

发病时间:不清楚

趴在桌子上睡午觉时需要注意些什么

补充说明:趴在桌子上睡午觉时需要注意些什么

2017-04-01 00:05

肢体麻木 呼吸 疼痛 疲劳 头晕 恶心 睡眠 颈椎

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精选回答(2)

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

趴在桌子上睡午觉时需要注意姿势、时间、卫生等,避免对身体造成影响。

1、姿势

在睡午觉时,建议保持平躺的姿势,避免压迫到颈椎,导致颈椎出现疼痛的情况。如果保持侧卧的姿势睡午觉,可能会导致一侧的肢体受到压迫,导致血液循环不畅,从而出现肢体麻木的情况。

2、时间

建议保持午休的时间,避免长时间保持同一姿势,以免导致肢体出现疲劳的情况。如果在午休时,感觉到身体不适,需要及时停止午休,以免出现头晕、恶心等不适症状。

3、卫生

在睡午觉时,建议保持室内的空气流通,并且需要关好门窗,同时还需要保持室内安静。如果在睡午觉时,进入睡眠,应避免开窗通风,以免导致出现呼吸道不畅的情况。

除此之外,还需要注意保暖、保持愉悦等。在日常生活中,还需要多食用新鲜的水果蔬菜,并多喝温水,补充身体所需要的水分,促进身体的新陈代谢。如果身体出现不适症状,建议及时到正规医院进行检查,明确病因后进行对症治疗。

2023-07-22 08:16

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贺怀珠 副主任医师 平阴县中医医院

擅长:新生儿黄疸,肺炎,咳嗽,哮喘,腹泻,便秘,厌食等

提问

你好,这个现象,应该是睡觉姿势影响的,加上平时劳累,睡眠不足,引起的,需要锻炼身体,不要熬夜。

2017-04-01 17:12

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