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准备怀孕前三个月注意事项
补充说明：准备怀孕前三个月注意事项
a******W 2017-04-01 09:51
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
准备怀孕前三个月注意事项主要包括饮食、作息、卫生、锻炼、戒烟戒酒等。
1、饮食
在准备怀孕前三个月，女性要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、作息
在准备怀孕前三个月，女性要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响受孕。
3、卫生
在准备怀孕前三个月，女性要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，以免引起妇科炎症，影响受孕。
4、锻炼
在准备怀孕前三个月，女性要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强体质，有利于提高身体免疫力，也可以促进新陈代谢，有利于备孕。
5、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间频繁吸烟酗酒，可能会影响卵子的质量，也会影响胎儿的生长和发育。
除此之外，还要注意避免服用药物、远离辐射等。如果在备孕期间出现了不适的症状，应立即到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2017-04-01 10:06
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