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准备怀孕前三个月注意事项
补充说明：准备怀孕前三个月注意事项
a******W 2017-04-01 09:51
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕前三个月注意事项主要包括饮食、作息、卫生、锻炼、戒烟戒酒等。
1、饮食
在准备怀孕前三个月，女性要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、作息
在准备怀孕前三个月，女性要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响受孕。
3、卫生
在准备怀孕前三个月，女性要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，以免引起妇科炎症，影响受孕。
4、锻炼
在准备怀孕前三个月，女性要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强体质，有利于提高身体免疫力，也可以促进新陈代谢，有利于备孕。
5、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间频繁吸烟酗酒，可能会影响卵子的质量，也会影响胎儿的生长和发育。
除此之外，还要注意避免服用药物、远离辐射等。如果在备孕期间出现了不适的症状，应立即到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2017-04-01 10:06
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
