发病时间：不清楚
十一岁女孩儿减肥怎样才能减的最快最好但
补充说明：十一岁女孩儿减肥怎样才能减的最快最好但
检查及治疗情况：无
a*******G 2017-07-25 18:50
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好！减肥不能只图速度，欲速则不达，减肥一定要在健康的状态下减肥。想要达到最佳的减肥效果，建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。G
2017-07-26 15:46
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，11岁的孩子正处于青春期发育阶段，如果体重不是特别超重的话，建议最好不要刻意减肥。可以适当控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃动物类脂肪。配合适当的体育运动，控制体重
2017-07-25 18:53
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