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减肥选择什么运动比较好，可以瘦全身的运动
补充说明：减肥选择什么运动比较好，可以瘦全身的运动
a*******G 2017-08-03 17:06
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精选回答(3)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，减肥运动要采用有氧运动和肌力运动相结合的方法，注意多样性和持久性。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx
2018-04-11 11:37
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你男性如果减肥建议选择运动为主，比如篮球，慢跑，足球，仰卧起坐，爬山等运动均可以
2017-08-03 17:16
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李莉 医师 滦南县经委医院
擅长：妇科,皮肤科，美容
提问
你好,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
2017-08-03 17:14
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