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要吃什么蔬菜可以补肾
补充说明：要吃什么蔬菜可以补肾
2021-08-04 19:06
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常没有要吃什么蔬菜可以补肾的说法，肾虚的患者可以吃韭菜、山药、黑芝麻等。
1、韭菜
韭菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，具有补肾、健胃、提神等功效。
2、山药
山药性平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、补肾固精的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，具有补肾养血、润肠通便等功效。
除此之外，还可以吃桑葚、枸杞等。建议患者在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意避免过度劳累。
2022-09-13 23:54
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
