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怎么减掉啤酒肚
补充说明：怎么减掉啤酒肚
a******W 2017-09-15 08:15
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
啤酒肚一般是指中心性肥胖，减掉中心性肥胖可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
中心性肥胖通常是由于长期摄入高脂肪、高热量的食物，导致皮下脂肪堆积所引起的。建议患者在日常生活中注意合理膳食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进皮肤的新陈代谢，改善中心性肥胖的情况。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，促进体内脂肪的消耗，从而达到减掉中心性肥胖的效果。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式促进腹部血液循环，加快新陈代谢，也有助于减掉中心性肥胖。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理等方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，从而达到减掉中心性肥胖的效果。
5、手术治疗
如果患者使用上述方法效果不佳，且体重指数超过30，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗，比如抽脂术等，可以将体内多余的脂肪抽出，从而达到减掉中心性肥胖的效果。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2017-09-19 13:20
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