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腰扭伤了如何快速恢复小窍门
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门
a******W 2017-10-16 09:41
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精选回答(2)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
据上所述，临床工作中多见于机体剧烈运动，腰部肌肉损伤，血液循环差引起疼痛活动受限不适，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动加强营养补充维生素微量元素，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，希望对你有帮助。
2019-01-13 09:30
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赵光忠 副主任医师 临朐县人民医院
擅长：甲状腺结节、乳腺结节；胃肠道癌；阑尾炎；疝；胰腺炎；肠梗阻；腹部外伤、内脏破裂；痔疮；肛裂；肛瘘；下肢静脉曲张。
提问
你好！急性腰扭伤比较常见，多见于猛然瞬间腰部动作或者体力劳动者劳动中腰部骤然用力的情况下。腰扭伤后建议1，立即卧床休息并佩戴护腰，保护腰肌并减轻疼痛。2，口服三七伤药片和云南白药胶囊，同时口服非甾体类消炎镇痛药物(布洛芬缓释片或者尼美舒利分散片等)。3，疼痛缓解后腰部理疗、轻柔按摩、针灸等保健康复治疗。4，注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒。
2017-10-19 10:24
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行快速恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.热敷
当处于急性期后，即超过48小时，此时可通过增加血液循环来促进炎症代谢，缓解疼痛。建议采取毛巾包裹热水瓶的方式进行局部加温。因为腰部受到外力作用引起软组织损伤，在受伤初期会出现充血、水肿等症状，一般在48小时内会持续加重，通过冷敷处理可以使得毛细血管收缩，防止进一步出血，但无法促进已经形成的淤血吸收和消退。而在48小时之后，此时毛细血管破裂出血已停止，适当用热毛巾热敷能有效改善局部微循环，促进淤血吸收和消退，进而减轻肿胀以及疼痛症状。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可在医生指导下进行针对性训练。此方法有助于促进局部血液循环，加速新陈代谢，还可增强腰背部肌肉力量，进而达到辅助缓解不适的效果。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因腰扭伤引起的轻微至中度疼痛有一定的效果。
5.肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张或痉挛的情况，可遵照医生处方服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物以放松肌肉。此类药物属于中枢性肌松药，能抑制异常放电活动，降低神经兴奋性，从而缓解肌肉紧张及痉挛状态。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
2024-02-26 08:22
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方门冬维甘滴眼液
用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
