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推荐强迫症和拖延症？
补充说明：推荐强迫症和拖延症？
a******W 2018-03-16 17:52
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医生回答(2)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
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考虑属于失去工作后的焦虑心态，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对失业这件事要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低对自己和工作的标准要求，接受自己和外界的缺憾，学会具体事务的妥协和退让。
2018-03-16 18:00
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
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强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。
2018-03-16 17:55
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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