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青春期孩子焦虑怎么办
补充说明：青春期孩子焦虑怎么办
2021-06-08 07:22
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
青春期孩子焦虑可以通过多与家人沟通、适当运动、培养兴趣爱好、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、多与家人沟通
由于青春期的孩子正处于心理发展的关键时期，可能会出现叛逆、不爱与家人沟通等情况，建议家长多与孩子进行沟通，可以适当参加户外活动，如游泳、跑步等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进体内血液循环，有助于改善不良情绪。
3、培养兴趣爱好
可以适当培养一些兴趣爱好，如唱歌、跳舞、绘画、游泳等，可以丰富孩子的日常生活，并且可以在活动中得到心理上的满足，有助于改善症状。
4、心理治疗
如果孩子长期处于焦虑的状态下，并且通过自我调节没有办法缓解，可以去医院的精神心理科就诊，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行改善，主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑障碍治疗技术等，帮助孩子改善不良的情绪。
5、药物治疗
如果孩子的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用，有助于病情的恢复。
在日常生活中，家长还要注意孩子的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2022-09-22 13:47
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