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防止睡觉打鼾小妙招？
补充说明：防止睡觉打鼾小妙招？
a******W 2018-07-29 15:01
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医生回答(2)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
1、打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
2、建议到当地正规三甲医院检查一下，更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2018-07-29 15:09
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：治疗疾病单靠药物是不可能的。早检查、早发现，早期治疗。但有些患者会担心到大医院治疗疾病费用会很高
建议到当地正规三甲医院检查一下，平时可以采取以下方式减轻打鼾:侧卧睡眠,睡前不喝酒、浓茶、咖啡;不服用镇静剂、安眠之类的药物,因为这些药物会使呼吸变得浅而慢,使肌肉比平时更松弛,导致咽部软组织堵塞气道;吸烟者要立即戒烟;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.如果通过调节生活规律,仍不能缓解症状的患者,就需要到医院接受治疗.
2018-07-29 15:04
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