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a******W 2018-09-15 00:17
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医生回答(2)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1：消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。
2:男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
3：因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
2018-09-15 00:33
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
1：应该注意心理上的压力释放和生理上的运动调节，养成良好的生活习惯！放松心情，加强锻炼.
2:平时要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多吃些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类等等，还有一个方法就是使用乌师&发宝，防脱生发的效果很不错。
3：平时尽量多吃清淡的食物为主，不要吃油腻刺激性的东西，放松心态，不要有太多的压力，保证睡眠质量和一定的运动量，对于斑秃的症状缓解都是非常有利的。
2018-09-15 00:28
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