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睡瘫症怎么治疗?
补充说明:睡瘫症怎么治疗?
2018-09-15 07:20
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精选回答(2)
你好,情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,最好是采用物理、中药等方 式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生 活中要注意的几个问题:1.患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。2.严格限制在床上的时间,白天不能躺床,连床碰都不能碰,避免白天的午休,或小睡片刻,也不要打瞌睡,只有在晚上想睡的时候,才能上床睡觉。
2023-02-24 15:18
举报你好,情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,最好是采用物理、中药等方 式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生 活中要注意的几个问题:1.患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。2.严格限制在床上的时间,白天不能躺床,连床碰都不能碰,避免白天的午休,或小睡片刻,也不要打瞌睡,只有在晚上想睡的时候,才能上床睡觉。
2018-09-15 07:38
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医生回答(1)
你好,根据你的描述,如果你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和足址,最后,坐起来动动所有的肌肉。
2018-09-15 07:24
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一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候,患者心理明白,但是想动不能动。有40%~50%的正常人,在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症,而以此作为长期主诉的则少得多,仅为3%~6%,其中许多人发作频率很低,在其一生中仅发作1~2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟,之后自行消失或在外界刺激下消失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。