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亚麻油的功效与作用及食用方法?

发病时间:不清楚

亚麻油的功效与作用及食用方法?

补充说明:亚麻油的功效与作用及食用方法?

a******W 2018-09-15 18:31

失眠症 高血压 忧郁 胆酸 甘油 胆固醇 皮肤 菜籽油 花生油 面包 亚麻油

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精选回答(1)

姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长:高血压,冠心病,高脂血症,胃炎,肠炎,肺炎,支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

亚麻油可以改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,亚麻油欧米伽3可稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。和其他日常烹调油混合,用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起,用来做饼、做面包等。

2018-09-15 18:44

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医生回答(1)

姚平静 主治医师 三甲

提问

亚麻油中欧米伽3可降低血液中高胆固醇及三酸甘油脂,将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。可降低高血压,改善血液浓度,减低血液的黏性。和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合,用来做炖煮菜。亚麻油低温烹饪。

2018-09-15 18:44

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