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柠檬汁可以天天喝吗？
补充说明：柠檬汁可以天天喝吗？
2018-09-30 06:15
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
柠檬汁一般情况下可以天天喝。
柠檬水一般是指含有柠檬汁或柠檬片的饮料，其中含有丰富的维生素B、VC等营养素，以及丰富的有机酸，柠檬水中所含的维生素C具有抗炎作用，还可以增强身体的免疫力，平时喝柠檬水有助于预防感冒。为预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性。因此，经常喝柠檬水可以帮助降低血压和脂肪，能抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。开胃、生津、止渴。食欲不振的人可以通过喝柠檬水来增加食欲。每天适量饮用有助于补充营养，但是，由于柠檬水的酸度很高，如果代替正常的饮用水，可能会导致身体摄入过多的酸性物质，容易刺激胃肠黏膜，引起胃酸、胃胀、腹痛等不适症状。而且长期大量饮用柠檬水，其中的酸可能会损害釉质，而患龋齿等口腔疾病的患者会变得更糟。此外，酿造柠檬水时，尽量不要用开水，如果温度过高，柠檬中维生素和一些营养素的有效成分可能会受损，最好用温水或常温水冲泡。
建议患者在日常生活中吃清淡、易消化和温暖的食物，多吃水果和蔬菜，其中富含大量对患者有益的维生素。尽量避免辛辣、油腻、冷、油炸和硬的食物。此外，饭后不要剧烈运动，应适当步行和慢跑。平时，也要注意多休息，保证充足的睡眠和睡眠时间，减少每日总热量、胆固醇、酒精和含糖食物。适度锻炼，避免剧烈运动和疲劳，注意休息，不熬夜，保证充足睡眠。
2022-07-06 20:15
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
柠檬泡水如果喝了没什么不舒服的话可以天天喝，但不要喝太多，因为柠檬太酸，总是空腹喝，容易引起胃部疾病。如果表现胃酸较多，有反胃反流的情况，就不要了天天喝的太多，适当喝就可以了。平时规律生活，避免熬夜，劳逸结合，适量运动。
2018-09-30 06:23
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。鲜柠檬泡水还是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2018-09-30 06:33
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