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觉得自己很自卑，无论运气，还是什么的都比人家差，怎样改变

发病时间：不清楚

补充说明：觉得自己很自卑，无论运气，还是什么的都比人家差，怎样改变

l*****n 2009-02-28 23:27

自卑肌肉

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邹光宇二级心理咨询师深圳常春藤心理中心

擅长：精神心理科，强迫症、抑郁恐惧等神经症康复治疗，情感情绪问题；婚姻家庭，亲子教育等心理问题；员工辅助计划（eap）；打包疗法、解释性疗法、谈话治疗、自我训练、音乐治疗，催眠治疗等等，系统全面治疗辅导......

提问

每天给自己找三个优（亮）点，坚持两个月。比如今天不自卑、昨晚我跟妈妈交谈很开心、比较而言，这次比上次进步、我的肌肉不错......
多看看天空，天空很蓝......
其实人都差不多。寸有所长，尺有所短......

2009-03-01 00:01

疾病百科·症状自查

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍