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孩子因为胖而自卑怎么办

发病时间：不清楚

孩子因为胖而自卑怎么办

补充说明：孩子因为胖而自卑怎么办

a******W 2024-01-24 12:12

减肥自卑肥胖奶油蛋糕巧克力

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医生回答(1)

李和稼主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

孩子因为胖而自卑，解决的方法包括积极减肥和调整心态。一方面，孩子要积极减肥，因为减肥是解决问题的根本。首先，孩子要控制饮食，要多吃新型水果、蔬菜、鱼类和廋肉等健康食品，限制盐和脂肪的摄入量，避免进食奶油、蛋糕、巧克力等高热量食物。其次，孩子要适度参加运动，首选跑步和游泳等户外有氧运动，既能有效消耗能量，又可以产生愉快感。最后，长期坚持不懈，才能达到减肥的效果。另一方面，孩子要学会接受肥胖，因为肥胖只是暂时的，随着身高的增长，体型也会发生改变。

2024-01-24 12:12