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运动与养生怎么做？
补充说明：运动与养生怎么做？
2021-12-10 14:53
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动养生不建议做太多的运动来防止出汗和阳气流失。我们应该根据人体的身体特征选择运动，如爬山、慢跑、散步、晨练、练气功等。随着天气逐渐变冷，运动量可以适当增加。在严冬到来之前，身体素质将会显著提高，抵御寒冷和冰冻的能力将会大大增强。
2022-08-27 00:18
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