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儿童便秘食疗方法？
补充说明：儿童便秘食疗方法？
2021-12-25 04:49
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任守臣 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：小儿内科疾病，神经内科疾病和新生儿疾病
提问
儿童便秘可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物、多吃含维生素丰富的食物等方式进行缓解，具体需要根据引起的原因来综合判断。
1、多喝水
便秘可能是不良的饮食习惯、不良的排便习惯等原因导致的，由于儿童年龄较小，胃肠道功能发育不完善，如果经常吃干燥、不易消化的食物，就会导致大便干燥，从而出现便秘的情况。建议儿童多喝水，可以补充身体所需要的水分，也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、多吃膳食纤维丰富的食物
膳食纤维丰富的食物有很多，比如红薯、玉米、荞麦等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。
3、多吃含维生素丰富的食物
含维生素丰富的食物有很多，比如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
除此之外，也可以通过多运动、按摩腹部等方式进行缓解，如果便秘的情况比较严重，建议家长及时带儿童到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-09-02 12:05
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