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亚麻油孕妇能吃吗？
补充说明：亚麻油孕妇能吃吗？
2021-01-13 10:29
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
亚麻油孕妇一般是可以吃的，但要适量食用。
亚麻油是亚麻籽压榨出来的一种食用油，亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长发育。亚麻油中含有丰富的亚麻酸，适量食用可以促进胎儿的视网膜发育，对胎儿的大脑发育也有一定的好处。但如果吃过多的亚麻油，可能会导致胃肠道负担过重，引起腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。
孕妇在怀孕期间要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿的生长发育。同时还要保持积极乐观的心态，适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。
2023-01-13 19:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
