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偏胖身高170体重150多,想减肥怎么
补充说明:偏胖身高170体重150多,想减肥怎么
补充提问:三餐该怎么吃,吃些什么
P*******5 2019-01-13 13:04
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精选回答(1)
你好,想要减肥并没有什么捷径可言,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。做到经常锻炼身体。饮食以稀粥一类为主,是可以起到减肥的效果的。
2019-01-13 13:42
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