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坐月子能吃什么夜宵？
补充说明：坐月子能吃什么夜宵？
a******W 2019-01-14 16:04
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精选回答(1)
黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
生产后每天晚上吃一碗粥这个一般是不会发胖的，因为这个不是肉类食物或者脂肪类食物，自己注意适当运动和适当控制下油腻高脂肪食物即可，目前还需继续禁止性生活为宜。建议多注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅很重要，保持局部清洁卫生，避免潮湿或者受凉，饮食以汤汤水水为主，有利于乳汁分泌，保证睡眠充足，不可以同房啊。
2019-01-14 16:09
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
首先的一点是，这跟你的体质以及消化系统的吸收有关。再者，若你是母乳喂养非常不错的，的话就是一人吃两人份的，必须得长补充能量不能饿着，但晚上若是喝粥就最好和稠一些的那种。宵夜最好选择清淡、易消化、低脂肪的是食物，因此可以多进食全谷类食物、蔬菜和水果。
2019-01-14 17:32
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
