发病时间：不清楚
减肥期间能吃宵夜吗？
补充说明：减肥期间能吃宵夜吗？
a******W 2019-01-16 13:45
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
减肥期间是不能吃夜宵的。喜欢吃夜宵是对身体长胖影响非常大的。由于在夜里吃太多的东西又缺乏适当的体育锻炼。所以特别容易转化成脂肪，造成脂肪堆积而引发肥胖。减肥必须要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，除了一日三餐之外，尽量不要再吃东西，特别是晚餐一定要少吃一些。
2019-01-16 13:55
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
减肥时间吃夜宵偶尔吃一顿是没有问题的，还有利于身体的减脂。这是因为长期处于运动减脂和食物摄入不足的状态，身体长期这样可能是会导致你平紧的原因之一，因为身体有保护机制不会让你无休止的瘦下去，可能还会努力的保护脂肪。偶尔吃一顿是告诉身体你并没有抑制饥饿，会继续提高代谢，来消化这些食物，减肥的时候要多注意自己的饮食与作息得规律，减肥不是绝食，还是要吃饭的，我们可以吃一些，易消化的含脂肪少的营养高的食物。
2019-01-16 14:55
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