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早餐吃麻薯会长胖吗？
补充说明：早餐吃麻薯会长胖吗？
2021-01-17 21:33
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早餐吃麻薯是否会长胖，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃麻薯，一般不会长胖。如果长期大量吃麻薯，可能会出现长胖的现象。
1、不会长胖
麻薯属于一种粗粮食物，里面的营养价值相对比较高，里面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养。如果只是偶尔吃麻薯，一般不会出现长胖的情况。
2、会长胖
由于麻薯里面的热量比较高，如果长期大量吃麻薯，可能会使体内的热量增加，从而使脂肪在体内堆积，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃热量比较高的食物，比如炸鸡、薯片等，否则会使体重有所增加。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
