发病时间：不清楚
紫薯吃了会长胖吗？
补充说明：紫薯吃了会长胖吗？
2021-01-18 04:09
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般情况下，紫薯吃了是不会长胖的。
紫薯是一种比较常见的食物，里面含有丰富的花青素、维生素、淀粉、矿物质等营养成分，适量地吃一些紫薯，能够补充体内所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，帮助体内毒素和垃圾排出，并不会导致身体出现长胖的现象。但是如果一次性吃太多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状，因此在吃的时候要适量。
对紫薯过敏的人群要禁止食用，以免吃了以后发生过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，如果吃了紫薯出现了过敏反应，建议患者及时到医院就诊治疗。在日常生活中还要合理地搭配饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。每天还要坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。
2023-01-13 16:29
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
