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紫薯可以天天吃吗？
补充说明：紫薯可以天天吃吗？
2019-01-20 02:26
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
紫薯通常可以天天吃。
紫薯富含膳食纤维，还能帮助肠道清除有害物质，预防胃肠道疾病。不仅如此，紫色土豆还可以减肥、预防癌症和抗癌。紫薯甜、香、糯、肉质细嫩，是人们最喜欢的薯类。不仅可以滋润肠道，而且还可以从适度食用中受益。紫色土豆含有花青素和硒。人们可以长期适量食用，可以提高身体免疫力，使人看起来年轻，不易显得衰老，减少疾病的发生。经常食用紫薯可以有效预防胃癌、肝癌等癌症的发生。
建议不要过量食用，过量食用可能会导致肠胃不适，引起消化不良，每天适当的吃一些紫薯粥，对身体是比较好的。
2022-07-06 20:15
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
紫薯是可以天天吃的，因为紫薯当中含有的花青素和膳食纤维是比较多的，能够增强体质，预防便秘症状，但是紫薯当中含的淀粉是比较多的，建议不要过量食用，过量食用可能会导致肠胃不适，引起消化不良，每天适当的吃一些紫薯粥，对身体是比较好的。
2019-01-20 02:36
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
紫薯可以天天吃，但是每次都不要过量食用，过量食用会导致肠胃不适，诊所当中含有的花生素有抗癌的作用，另外含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘，患有糖尿病或者是血糖高的人是不适合食用紫薯的，因为含糖量比较高。
2019-01-20 03:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
