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怀孕早上吃坚果好吗？
补充说明：怀孕早上吃坚果好吗？
2021-01-20 21:06
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕早上吃坚果不好，因为坚果里面含有大量的油脂，而且坚果质地比较硬，如果在怀孕早期吃坚果，可能会引起消化不良，也可能会导致身体肥胖，不利于胎儿的生长发育。
1、消化不良
坚果里面含有大量的油脂，而且坚果质地比较硬，如果在怀孕早期吃坚果，可能会引起消化不良，从而出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，影响孕妇的身体健康。建议孕妇在怀孕早期可以适当吃一些容易消化的食物，如面条、小米粥等，也可以适当吃一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、梨等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解消化不良的情况。
2、身体肥胖
坚果中含有大量的脂肪，热量比较高，如果在怀孕早期吃坚果，可能会导致热量在体内堆积，从而导致身体肥胖。孕妇需要适当控制饮食，避免食用高脂肪、高糖等食物，如肥肉、巧克力等。同时，建议孕妇可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以达到控制体重的效果。
3、不利于胎儿的生长发育
坚果中含有大量的油脂，而且坚果质地比较硬，如果孕妇在怀孕早期吃坚果，可能会导致体内的油脂过多，从而导致胎儿吸收过多的油脂，引起胎儿生长发育异常的情况。建议孕妇需要及时就医，必要时需要通过剖宫产的方式进行分娩处理。
除此之外，孕妇在怀孕早期还需避免食用辛辣刺激、寒凉等食物，如辣椒、雪糕等，以免引起不适症状。若出现明显不适，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:15
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