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健身要吃什么维生素？
补充说明：健身要吃什么维生素？
a******W 2019-01-21 02:24
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
补充些维生素对身体有好处，可以帮助补充消耗掉的营养，能够使身体得到很快的恢复，恢复体力，对身体有益，也要注意补充水分，从饮食中获得多元化营养素，适当补充维生素可以帮助补充消耗掉的营养，能够使身体得到很快的恢复，恢复体力，对身体有益，也要注意补充水分，从饮食中获得多元化营养素。
2019-01-21 02:42
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
VB1、VB2、ⅤB六都属于水溶性维生素，比较正常的水果、蔬菜、饮食中含量比较非富，作为健身运动员除了多吃丰富的果蔬外，每天适当补充上述维生素也是可以的。健身后通过出汗大量排出电解质如钠等，应考虑可喝淡盐水来补充。
2019-01-21 04:20
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