发病时间:不清楚
睡前可以喝纯牛奶吗?
补充说明:睡前可以喝纯牛奶吗?
a******W 2019-01-22 22:20
我要咨询
精选回答(1)
每天睡觉之前是完全可以喝纯牛奶的,睡觉前喝纯牛奶可以促进睡眠,没有什么不好的,如果有这样的习惯,可以保持,如果体型偏胖,不建议每天喝,会增加体重。另外就是温热了再喝,这样对于胃部没有刺激。睡前可以用温水泡脚,也有利于进入睡眠。
2019-01-22 22:22
举报医生回答(1)
牛奶含有α-乳清蛋白,这是一种有助于睡眠的成分。 具有良好的镇静和催眠作用,并且纯牛奶营养成分非常高,可以辅助睡眠,但是一定要热一下再吃,另外喝完纯牛奶之后建议去刷牙,不然可能会导致蛀牙的。
2019-01-22 23:52
举报向医生提问
相关医院