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桡侧腕长伸肌疼痛?

发病时间:不清楚

桡侧腕长伸肌疼痛?

补充说明:桡侧腕长伸肌疼痛?

a******W 2019-01-31 11:17

痉挛 肌肉酸痛 肌肉

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精选回答(1)

刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:擅长各种内科疾病。

提问

根据不同的体质,不同的健康状况,科学地安排肌肉运动负荷。 2)运动时,尽量避免长时间练习身体某部位,以免局部肌肉过度负重。 3)在准备活动中,注意即将进行的练习中的负荷。 重的局部肌肉活动更完整。 4)整理运动除了一般的放松运动外,还应注意肌肉伸展运动,这有助于防止局部肌肉纤维痉挛。

2019-01-31 11:27

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医生回答(1)

闵金敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

一般公众认为肌肉酸痛是由乳酸的积累引起的。 较少使用或训练肌肉,突然剧烈或过度重复活动,很容易导致肌肉酸痛延迟。 如果有肌肉酸痛,那么应该休息和理疗,不应该过度活动,否则会导致更严重的伤害

2019-01-31 12:28

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