发病时间：不清楚
冬天可以喝绿茶吗？
补充说明：冬天可以喝绿茶吗？
2021-02-01 21:01
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
冬天通常是可以喝绿茶的，但要注意饮用量，不要饮用过多。
绿茶中含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以达到清热解毒、清除体内自由基等作用。冬天天气比较寒冷，适量饮用绿茶可以达到暖胃、清热等作用，还可以促进体内新陈代谢，排出体内产生的有毒垃圾，所以冬天是可以喝绿茶的。但要注意的是，绿茶中含有一定的咖啡因和茶碱，过量饮用可能会影响睡眠质量，还可能会导致心率加快，所以不建议长期饮用。
平时生活中也要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，但要避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、五花肉等，以免对身体造成刺激。冬天还要注意保暖，避免受凉，以免出现感冒现象。
2023-01-13 16:29
举报相关问题
向医生提问
