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思虑伤脾怎样调理?
补充说明:思虑伤脾怎样调理?
a******W 2019-03-06 16:46
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
首先,建议不要吃生的和冷的食物。同时要遵循益气养阴、健脾健胃、清热除湿的原则。应选择新鲜可口、性质温和、易消化、滋补不油腻的食物作为膳食营养。应避免辛辣生火、养阳增脂、甘油、油腻、痰湿增重的食物,但不忌吃肉。为了增加蛋白质的摄入量,我们可以选择*清市、莲子、瘦肉、鸭、兔、白切鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食物。当然,思考脾脏和调节情绪是非常重要的。
2019-03-06 16:53
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