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腰椎退化怎么锻炼?
补充说明:腰椎退化怎么锻炼?
2021-03-14 09:50
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针对你舅舅目前的情况,很明显是在腰椎本身质量不好的情况下再次受伤。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。建议好好的卧床休息,如果压痛点明显者可用1%普鲁卡因做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。
2022-09-26 22:09
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