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如护肠道健康？
补充说明：如护肠道健康？
2021-03-27 10:39
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
通常情况下，可以通过饮食调整、适当运动、服用药物的方式来维护肠道健康。
1、饮食调整
建议患者平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、荞麦等，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，也能够起到维护肠道健康的作用。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状，还可以增强自身的免疫力。
3、服用药物
如果患者出现了胃肠道不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来治疗，这些药物能够促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化和吸收，从而达到维护肠道健康的目的。
除此之外，患者平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，或者是焦虑等，平时还需要多喝水，养成良好的排便习惯。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-09 04:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
