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便秘吃什么食物能改善?
补充说明：便秘吃什么食物能改善?
2021-03-27 18:16
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
便秘吃粗粮、水果、蔬菜等食物可以改善。
1、粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到预防便秘的作用。
2、水果
常见的水果包括香蕉、火龙果等，其中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。
3、蔬菜
常见的蔬菜包括芹菜、菠菜等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等，能够补充身体所需要的营养，而且也能够促进胃肠蠕动，对病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物、富含益生菌的食物等，但食物不能治疗疾病。如果便秘比较严重，还需及时就医诊治，可遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。
2022-09-09 03:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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