首页> 外科> 骨科> 肱二头肌> 怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？

怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？

发病时间：不清楚

怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？

补充说明：怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？

2019-04-18 04:03

我要咨询

其他人还在看

腰椎管狭窄正骨能治好吗泡脚能缓解腿疼吗半月板损伤必须要做手术吗尺骨半脱位能自己恢复吗髌骨骨折不打石膏可以慢慢长好吗骶骨脊索瘤不影响寿命吗

精选回答(1)

孙增新主治医师滕州市中医医院三甲

擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练

提问

肱二头肌的训练：
1、站立杠铃弯举；
2、坐姿哑铃弯举；
3、斜板哑铃弯举；
4、俯立哑铃弯举；
5、滑轮拉力器弯举。最好的方法就是用哑铃见效快。还有双杠，单杠，杠铃，一套组合锻炼方法。不出半年你的身体就会发生明显的变化。坚持吧

2019-04-18 05:11

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择