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上背部酸痛的运动方法？
补充说明：上背部酸痛的运动方法？
a******W 2019-04-19 10:49
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多见于机体劳累，关节肌肉韧带劳损慢性炎症刺激引起疼痛活动受限等。至医院骨科检查，如正侧位片核磁共振等，明确病因病情，针对性处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，早期恢复健康。
2019-07-15 11:25
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议加强腰背肌康复功能锻炼，多活动活动，例如五点支撑，飞燕点水，局部热敷理疗，别久站坐久，别弯腰负重，注意保暖，不能受凉。建议你多活动，背部热敷，常常泡热水澡，建议你常常做扩胸运动，坚持练习瑜伽中的山式站立和下犬式。
2019-04-19 11:50
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
坤复康胶囊
活血化瘀，清利湿热。用于气滞血瘀，湿热蕴结所致的带下量多，下腹隐痛。
